Dal punto di vista estetico ottieni:

 

1) Muscoli pieni e tonici
2) Un basso livello di grasso corporeo
3) Proporzioni DA PAURA

Sono tutte cose che puoi avere soltanto se ti alleni con i pesi.

– Non vanno bene i corsi di gruppo

– Non vanno bene i corsi di Cross-Fit

– Non vanno bene i corsi di Zumba o di ballo latino americano

– Non va bene il cardio

Ora ti starai forse chiedendo perchè allora ogni Personal Trainer che hai avuto modo di incontrare/ascoltare consigli i metodi di cui sopra per arrivare ad avere un fisico da urlo.

 

Ebbene, te lo dico io il perchè: sono degli emeriti c******i!

Questo è dovuto principalmente al fatto che hanno una scarsa preparazione tecnica, ma anche una mediocre intelligenza dal momento che alcune deduzioni logiche di causa-effetto dovrebbero essere in grado di metterle insieme.

Chi sostiene i punti di cui sopra come allenamento migliore per il genere femminile è certamente un individuo che ha preso parte a corsi di “formazione” di un week-end, dopodiché si è purtroppo potuto avvalere della facoltà di definirsi un professionista del settore.

Non è mia intenzione distruggere la concorrenza con questo articolo ma solo farti aprire gli occhi per fare attenzione in quali mani potresti riporre il tuo corpo e la tua salute.

Chiusa questa parentesi, tornando a noi, allenarsi con i pesi ti permette di aumentare la massa muscolare e contemporaneamente diminuire quella grassa e indovina un pò:

– La massa muscolare alza il metabolismo
– La massa muscolare diminuisce la tendenza del corpo ad ingrassare
– La massa muscolare migliora l’estetica
– La massa muscolare ti fa bruciare calorie anche a riposo
– La massa muscolare ti rende più forte, più bella e più sana

Inoltre, l’Allenamento con i pesi e l’alimentazione sana sono la soluzione quasi a ogni tipo di patologia.

 

L’ALLENAMENTO CON I PESI:

1. migliora la sensibilità all’insulina
2. è di prevenzione all’osteoporosi
3. è di prevenzione alla sarcopenia
4. è di prevenzione a vari disturbi cardiovascolari come infarto e ictus
5. è di prevenzione al diabete di tipo 2

X WOMAN è il SISTEMA ORIGINALE, unico al mondo, a porre come base concettuale all’allenamento femminile, il fare esclusivamente cose scientifiche, reali e che funzionano, mettendo da parte tutte quelle cazzate commerciali in cui tutte siamo incappate almeno una volta.

Motivo per cui io stessa mi alleno seguendo i dettami di questo metodo di allenamento e personalizzo ogni percorso delle mie clienti avvalendomi delle conoscenze sviluppate e della mia esperienza personale come coach ed atleta.

A onor del vero ti lascio anche il mio PRIMA e DOPO qui sotto, perchè ciò che promuovo è ciò che funziona dal momento che io stessa l’ho testato!

 

Se hai domande, chiedi pure.