VUOI CAPIRE IN CHE STATO SI TROVA IL TUO ORGANISMO?
TRACCIA LA VARIABILITA’ DELLA FREQUENZA CARDIACA (HRV) Questa è una chicca che non puoi proprio perderti se vuoi migliorare il tuo benessere psico-fisico e le tue prestazioni vitali. In poche…
PUOI OTTENERE RISULTATI SE TI ALLENI A CASA?
La risposta è SI se segui la giusta programmazione! La risposta è NO se segui ogni giorno un video-corso diverso su Youtube senza usare criterio! Allenarsi da casa ha…
ALCOL E FORMA FISICA: CIO’ CHE NON VORRESTI MAI SAPERE!
Gli astemi sono rimasti veramente pochi eh? Se sei astemia puoi anche evitare di leggere questo post, ma anche solo per curiosità se hai qualcuno in famiglia, qualche amico/a…
TI SVELO QUAL E’ LA DIETA MIGLIORE DEL MONDO!
Penso che tu ne abbia già sentite di tutti i colori, dalle riviste che propongono la dieta del melone alle sponsorizzate su Facebook che ti acchiappano con titoli quali: COME…
DIMAGRIMENTO E TONO MUSCOLARE
Quando ti poni in condizione di restrizione calorica dimagrisci, MA Il dimagrimento non è solamente a carico della massa grassa. Per quanto un’adeguata alimentazione con il corretto apporto di proteine…
IL CONTEGGIO CALORICO: IL METODO SCIENTIFICO PER CALCOLARE LE CALORIE DI CUI HAI BISOGNO!
Ne sentiamo parlare tutti i giorni, le leggiamo dappertutto eppure ancora si fa tanta confusione a riguardo. Oggi sono qui per definire una volta per tutte come e perchè…
DOLORE CERVICALE: SCOPRI COME PREVENIRLO!
Se anche tu sei una persona che ne soffre troppo spesso è venuto il momento di fare qualcosa, non puoi certamente andare avanti a prendere antidolorifici ed antinfiammatori ogni…
LA DIETA FLESSIBILE: LA TUA PIU’ GRANDE ALLEATA
Mangia come vuoi, cosa vuoi e quando vuoi, diventando padrona del tuo personale piano alimentare! Che sia una dieta per dimagrire o per mettere peso, ti aiuterà nella tua gestione!
