QUANTO LENTAMENTE PUOI PERDERE PESO?
Per le più attente e per chi segue i miei post da tempo, si ricorderà che ho già trattato l’argomento dimagrimento in termini di tempo. Per riassumerlo: la qualità del…
COME SI AUMENTA IL VOLUME DI ALLENAMENTO NELLA MANIERA GIUSTA?
COME SI AUMENTA IL VOLUME DI ALLENAMENTO NELLA MANIERA GIUSTA? Ricordo che il VOLUME (per semplificazione: la quantità totale delle serie x kg sollevati che esegui nel corso della settimana)…
ALLENAMENTI & ALIMENTAZIONE ONLINE
ALLENAMENTI & ALIMENTAZIONE ONLINE Lo scenario tipico a cui stiamo andando incontro tramite il diffondersi dell'utilizzo smisurato social è proprio quello del COPIA/INCOLLA. Apri Instagram e vedi le tue INFLUENCER…
CELLULITE AND NATURAL REMEDIES
CELLULITE AND NATURAL REMEDIES I think there are more articles on cellulite than on any other topic and I realize that false trends continue to persist. Remove the salt. Drink…
CONSAPEVOLEZZA DI AVERE UNA CATTIVA GENETICA E LIMITI MENTALI!
Non osare farlo! Non ti fare buttare giù dal pensiero che non potrai essere ciò che ti figuri nella mente perché ci sono limitazioni che mai potrai superare. Ognuno di…
ALLENARSI IN PALESTRA NON SIGNIFICA LAVORARE NELLA MANIERA CORRETTA!
ALLENARSI IN PALESTRA NON SIGNIFICA LAVORARE NELLA MANIERA CORRETTA! Conosco persone che vanno in palestra anche tutti i giorni, ma se questo fosse un motivo sufficiente per poter avere un…
VA BENE ALLENARE GLI STESSI DISTRETTI IN GIORNI CONSECUTIVI?
vA BENE ALLENARE GLI STESSI DISTRETTI IN GIORNI CONSECUTIVI? Parto col dire che le buone regole generali vanno bene in linea teorica in particolare su soggetti neofiti e sono sicura…
QUAL È IL VOLUME IDEALE DI ALLENAMENTO PER LE DONNE CHE VOGLIONO AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE E MIGLIORARE LA PROPRIA FORMA FISICA?
Ti hanno detto e ribadito diverse volte che tu sei donna e quindi devi allenarti in modo diverso dagli uomini, perché tu vuoi solo TONIFICARE mica diventare GROSSA e mascolina,…
STRATEGIE PER MANGIARE FUORI CASA QUANDO SEI IN IPOCALORICA!
E' naturale che ti faccia piacere il pensiero di poterti ritrovare con gli amici e condividere momenti di relax tra chiacchiere e buon cibo. Solo che ti senti combattuta perché…
YOU WANT TO UNDERSTAND WHAT STATE YOUR ORGANISM IS IN?
TRACK HEART RATE VARIABILITY (HRV) This is a gem that you really can't miss if you want to improve your psycho-physical well-being and your vital performance. In poche…
