Vous aurez déjà entendu ces types de graisse, Mais peut-être que tu n'es pas encore clair ce qu'ils signifient.

Pour le rendre simple Android Fat est celui qui s'accumule au-dessus de la ceinture, Donc, au niveau de la vie et des hanches en particulier, Tandis que la graisse ginoïde est celle située autour des fesses et des jambes.

La plupart des femmes lorsque vous mortez, Il a tendance à accumuler la graisse ginoïde car c'est le tissu adipeux typique de ceux qui ont une production à forte production d'oestrogène (Nous femmes), ce qui rend difficile la graisse du corps du bas du corps et donne la forme de la poire classique.

Il y a une minorité qui a des mass de graisse Android, plus typique du sexe masculin étant donné le niveau élevé de testostérone qui prédispose à l'accumulation uniquement dans la zone abdominale, Donner une conformation de pomme.

Quel est le problème d'avoir une prédisposition ginoïde accentuée plutôt que Android?

En général, l'esthétique de tout le corps est beaucoup affectée car la défaite entre la partie supérieure et la partie basse du corps sera marquée.

Ergo vous êtes sec partout, sauf dans les zones d'accumulation et d'autant plus vous êtes ginoide (L'Android) Et d'autant plus engraissé de disproportion.

Considérez cela lorsque vous essayez de perdre du poids pour réduire votre graisse tenace, Cette zone sera la dernière à se vider et à tenter de la faire disparaître, probablement, Vous verrez la graisse diminuer en premier dans d'autres districts, notamment le visage et le sein.

Alors, que devez-vous faire pour proportionner ces écarts?

Régime faible-calorie modulé sur vous, une formation avec des poids pour vous modéliser par un chemin visant à vous faire vous améliorer constamment.

Il n'est pas facile d'éradiquer les graisses têtues, Mais je te garantis que si tu ne fais rien, Au fil du temps, il augmentera de plus en plus et s'accumulera toujours là-bas, où vous vous voyez déjà déchaîné.

Et croyez-moi,

Plus vous allez de l'avant pour accumuler, plus il sera difficile à enlever, plus vous devrez faire des sacrifices.

Si vous souhaitez établir un plan d'action concrète et efficace, écrivez-moi immédiatement un message de QUI Et nous allons commencer à construire votre changement.

à bientôt

Claudia Monteleone
Prof de fitness