COSA SUCCEDE SE DORMI MENO DI 6 ORE A NOTTE PER UNA SETTIMANA CONTINUA?
COSA SUCCEDE SE DORMI MENO DI 6 ORE A NOTTE PER UNA SETTIMANA CONTINUA?
STRATEGIE EFFETTIVE PER LA PERDITA DI PESO SUL LUNGO TERMINE!
Esistono migliaia di modi per permetterti di perdere peso (grasso) e tutti riconducono comunque sempre ad una grande costante IMPRESCINDIBILE ED UNIVERSALE: IL DEFICIT CALORICO! Detto questo, di certo…
DIFFERENZA TRA METABOLISMO BASALE ED EQUILIBRIO METABOLICO
Noto che c’è parecchia confusione a proposito di questi due fattori, quindi è bene capirne la differenza in modo tale da concentrarsi su cos’ è importante al fine di…
LA RICOMPOSIZIONE CORPOREA – TERZA PARTE
La domanda che mi pongono spesso le nuove allieve nei primi mesi di allenamento col percorso: "Come mai peso di più sulla bilancia, ma mi sembra di vedermi meglio…
COSA FARE PER ELIMINARE IL GRASSO SULLE GAMBE?
Ed eccoci nel fantastico mondo della donna ginoide, il biotipo più diffuso tra il popolo femminile e sicuramente quello che fa più dannare! Come già spiegato in un articolo…
LA RICOMPOSIZIONE CORPOREA – SECONDA PARTE
Come abbiamo già visto in un recente articolo, per ricomposizione corporea si intende quando : - LA MASSA MUSCOLARE SALE - LA MASSA GRASSA SCENDE IN CONTEMPORANEA Ora, le…
RICOMPOSIZIONE CORPOREA
È possibile AUMENTARE DI MASSA MUSCOLARE e CONTEMPORANEAMENTE PERDERE MASSA GRASSA? Se è questo che intendi per RICOMPOSIZIONE CORPOREA, NON è possibile! O meglio, lo è in situazione di…
SE CONTANO SOLO LE CALORIE, GLI ALIMENTI CHE MANGIAMO SONO INDIFFERENTI?
No, non è proprio così. Tutti sappiamo che il pollo è migliore del gelato e che la verdura è migliore della pizza in termini di alimenti naturali. Se invece parliamo…
QUAL È LA DIETA MIGLIORE AL MONDO PER PERDERE PESO?
Molte donne credono che una dieta sia migliore di tutte le altre, se l'obiettivo è quello di perdere peso. Sai perché il 95% delle persone che si mettono a…
SET POINT METABOLICO: PERCHE’ E’ IMPORTANTE TENERNE CONTO!
Ti sei trovata più di una volta ad affrontare una dieta restrittiva per perdere quei maledetti kg di troppo, questo lo so e so anche com’è andata! Dopo i…
